昨日のヨガスタジオのメニューは 正月太り解消エクササイズ〜 ヨガではなく 1時間ひたすらエクササイズ☆ レッスン終わりの階段降りでは ガクガクガクガク☆既に足が筋肉痛☆ スクワットとエアチェアーの効果覿面☆