宮田トオル「腕ふりダイエット」

大手町ビルにある紀伊国屋書店にて購入
「暗闇の楽器」という本を探していたのですが店内に見当たらず(残念)
出口に向かう途中で発見!!!!
巻くよりカンタン？？すごい効果？？
さっそく実践しながら楽しく読みました(笑)
1日1回1分でしたら続けられそうですね
「腕ふり」なのに全身の運動になるなんて画期的