本日の日経PLUS１にとっても興味のある記事が載っていました。
レジ袋を使っての運動です。
膨らましたレジ袋をけり続け、
筋肉をほぐす運動法が考案されました。
期待される効果は、
①体脂肪がよく燃える体になる。
②むくみが取れて下腹やヒップが引き締まる。
③身のこなしが軽くなる。
④セロトニン神経が活性化、気分がスッキリする。
⑤集中力がつく。
いいこと尽くめですね。
空気を入れたレジ袋を左右交互に蹴るだけ
途中おとしていもいいが５０回続けるだけだそうです。
とってもお手軽なので是非実践してみました。
結構難しいなあ〜
